« Flex your mind, flex your body ».
On peut devenir plus souple physiquement et le ressentir dans la vie de tous les jours, cela veut-il dire devenir plus souple dans sa tête ? oui le yoga continue en dehors du tapis.
En exemple sthira et sukha : trouver un équilibre entre fermeté et souplesse, ancrage et ouverture.
Le but dans une posture sera de rechercher le confort. Avoir un corps solide et plus souple. Être patient. La souplesse ne se travaille pas sans avoir renforcer le corps.
